Бързо прекъсване 3 на 2 Баскетболни тренировки

Това е едно от любимите ми баскетболни тренировки. Това е една от най-добрите тренировки за бърза почивка 3 на 2, които използвам. Той включва няколко страхотни съвета, които можете да започнете да използвате с екипа си веднага.

Имате 3-ма играчи на основната линия с лице към баскетболния треньор, като 3-ма играчи са с лице към тях на приблизително 3 фута разстояние с гръб към треньора.

Треньорът застава на линията за фаул с баскетболна топка в ръка и хвърля топката на един от тримата играчи, които са срещу него. Играчът, който получи топката, започва бързото разбиване 3 на 2 на пода. Играчът, който беше с гръб към треньора, който беше изправен срещу играча, получил топката от треньора, трябва да докосне основната линия и да се върне обратно в играта като защитно ремарке, за да вземе загубения човек.

Двамата защитници трябва да задържат тримата офанзивни играчи, докато третият ги хване. Тримата офанзивни играчи се опитват да вкарат, преди защитникът да се върне в играта.

Страхотна тренировка за преход от нападение към защита, кондициониране, бърз пробив и защита.