Баскетбол Fast Break – Fastbreak практика

Обичаме да имаме бързи баскетболни тренировки и се опитваме да създадем колкото се може повече ситуации в тази атмосфера. Прекарваме по 20 минути всеки ден, използвайки непрекъснатата тренировка 3 на 2.

Ние създаваме правила или даваме изисквания:например, без дрибъл, 1 пас и удар, „  3 преди да може да се вземе 2.
Даваме точки за отскоки, такси, блокиране, каквото искате да подчертаете.

Практика Fastbreak

Имате два отбора – по един от всяка странична линия. 3 от един отбор започват срещу 2 от другия отбор. Започва на половин корт, но се превръща в пълна тренировка на корта и когато офанзивната група премине половината корт, третият защитник се преследва и става 3 на 3.

Всеки отбор винаги защитава един и същи кош и вкарва в противоположния край. Най-добре е с 12 играчи, но може да се направи и с повече.

Това е страхотен балсам и конструктор на умения и можете да изберете върху какво да поставите акцент и да го направите толкова забавно, колкото искате. Нашите играчи наистина се наслаждават, когато им кажем, че няма нищо извън границите!

Преди да тръгнеш, абонирайте се за моя блог, като щракнете върху оранжевия бутон „RSS“ в долната част на тази публикация. Ще бъдете автоматично уведомявани всеки път, когато публикувам нов съвет за тренировка или коучинг! И не забравяйте да прочетете последната ми статия, обхващаща тренировките по баскетбол.