Баскетболни тренировки на пълен корт – Бърза почивка за трима души

Това е едно от любимите ни баскетболни тренировки на пълен корт. Опитайте това упражнение за бърза почивка от трима души с вашия екип. Не само подобрява уменията, това също е страхотна баскетболна тренировка.

Поставих баскетболист от двата края на основната линия (движейки се нагоре към времевата линия)“  и ГОЛЯМ в средата под коша. Големият трябва да хвърли баскетболната топка от таблата, хванете го с две ръце. Другите двама играчи на основната линия ще трябва да изкрещят.

Големият ще премине към избрания играч, след това спринт директно по средата на пода. Играчът без топка ще трябва да бъде в пълен спринт, за да получи следващото пас, за да отбележи полагането (само две паса). Това ще продължи от другия край и следващата група ще бъде следващата.

Акцент:
Топката никога не трябва да докосва пода.
BIGS трябва да спринтира от единия край до другия и да отбие топката, учи го да бяга по пода,
Търся преход без дрибъл.
Получаване на лесни бързи резултати за пробив и не даване на защитата да се настрои.

И запомнете – това е страхотна тренировка за баскетбол!