Упражнение за отскок:Дантли Стик назад

Това упражнение за отскачане на баскетбол ще помогне на играчите да отскочат силно и да завършат около коша. Подчертайте, че играчите държат топката над главите си, така че по-малките защитници да не могат да я достигнат.

Подготовка
-“ Играчът стои от лявата страна на коша

Екзекуция
-“ Играчът е с лице към коша и държи топката над главата си
-„ Играчът гърби колкото може по-високо и удря топката в таблото, без да я пуска
-„ Играчът се приземява, след това незабавно скача обратно и преобразува layup
-„ Играчът отбива топката от мрежата, плъзга се от дясната страна на таблата, и повтаря стъпки 1-3