Загряващи тренировки

Една от най-големите области, които треньорите пренебрегват, са тренировките за загряване. Прочетете по-долу за две страхотни предложения от Рей и Джоел по тази тема.

„ В момента тренирам два отбора по баскетбол за момичета – 7/8 клас собствен и 9 клас училище – и двете групи обичат „Упражнение за стрелба с 3 точки“ .
Целта е да бъдете първият отбор, който се покачи с три коша на другия отбор.
“
Започва с два отбора, подредени на всеки лакът. Когато кажа „върви“, първият играч във всяка линия започва да стреля от лакътя. Те трябва да извлекат собствения си отскок и да го предадат на следващия играч в своята линия.
“
Обикновено карам губещия отбор да пробяга няколко обиколки или няколко спринта.
“
Това е забавно състезание и помага при стрелба и подготовка.
От Джоел… Баскетболно загряване

Нещо, което наистина харесва момичетата ми в началото на тренировката и в началото
от всички игри е да се каже името на отбора, Лейди Соколи, докато обикалят
кортовете в защитна позиция и се въртят във всеки ъгъл. Когато се върнат
ние се скупчваме и имаме ръце ол-ин и“  викат Lady Falcons. знам го
просто“ предварително разтягане, което правим, но наистина помага за получаване на адреналин
изпомпване.