Баскетболни тренировки за тренировки

Както майката винаги казваше, практиката прави перфектни. Тази максима може да се приложи към всичко - от домашна работа по математика до баскетбол. Като треньор, измислянето на нови и вълнуващи баскетболни тренировки за тренировка не винаги е лесна задача. Ето няколко баскетболни тренировки за тренировки че често тичам и винаги кара моя екип да плаче за още.

Първото от тренировките по баскетбол за тренировка е игра на стрелба, наречена 20 или нищо. Накарайте играчите си да се подредят на линията за свободни хвърляния, като играчът отпред на линията държи баскетболна топка. Първият играч прави удар, и хваща собствения си отскок, хвърляйки го на следващия човек на опашката.

Ако той направи изстрела, той получава една точка, но ако пропусне удара, губи две. Първият играч с 20 точки печели. Докато вашите играчи се подобряват, опитайте да промените разстоянието на удара или резултата, така че пропуснат удар да наказва всеки играч с 5 точки вместо само с 2.

Ето още едно упражнение по стрелба, където се натрупват точки. Разделете екипа си на 2 групи, и накарайте всяка група да се нареди с лице към коша на половината корт. Първият играч във всяка линия има топка. При звука на свирката на треньора, и двамата играчи с топката дриблират към обръча. Стигайки до кошницата, те могат или да направят полагане за 1 точка, удар извън ключа за 2 точки за удар с 3 точки за 3 точки. Всеки играч трябва да получи собствен отскок и да подаде към следващия играч в линията.

Всеки отбор има 4 минути, за да натрупа колкото може повече точки. Отборът с най-много точки в края на играта печели.