Най-добрите баскетболни тренировки за подобрение

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят най-добрите си баскетболни тренировки за подобрение. Вижте този по-долу (много креативен!).

От Дейвид…
Ето една баскетболна тренировка, на която моят отбор наистина реагира.

Имайте група играчи отстрани близо до централната линия. Един играч е под коша и един играч на ниското крило, за да започне тренировката.

Играчът от ниското крило получава баскетболната топка от първия играч в линията в центъра, който прави пас към този първи играч. Играчът под коша може да прилага небрежно до агресивна защита, както желаете. Той отбива топката, след което изпраща паса към централната група. Този играч, който е отскочил топката, сега трябва да се придвижи бързо към ниското крило, за да получи обратен пас от централния играч, за да даде и отиде.

Можете да започнете без натиск върху стрелеца до пълен агресивен отбранителен натиск от отскачащия. Работете върху бокса, премести се от лежане, да скача удари от блока, лакът, крило. Работете от двете страни на игрището, така че играчите да могат да използват както дясната, така и лявата ръка. Намирам, че това упражнение за баскетболна тренировка включва редица ситуации, подобни на играта и кара играчите ви да работят в ускорено темпо.

След като играчите се овладеят на тренировката, можете да въведете още баскетболни топки.