Правилна баскетболна стрелба

Много треньори се мъчат да измислят свежи идеи за правилни тренировки по баскетболна стрелба. Ето едно предложение от Уилям, което работи добре!

От Уилям…
Харесвам тази тренировка по баскетболна стрелба. Наричам го „4 минути упражнение за стрелба“.

Разделете отбора на две групи – едната от лявата страна, един от дясната страна (или една група в една кошница).
Групите са разделени на две точки (например изходна линия и удължена линия на свободни хвърляния; или удължена FT линия и горна част на FT-кръг, или...) .Две топки, по един за всеки полуотбор.
Първият играч отляво и отдясно (да кажем на основната линия) стреля, отбива собствения си удар и подава към другата група при удължената FT-линия. Играчът, получил паса, издънки, отскача и преминава към основния ред.
Стрелецът-пасиращ следва своя пас и отива до края на тази линия.
След 4 минути група отляво или група отдясно с най-много победи в кошницата.
Опитваме се да направим 70 или повече кошници, в зависимост от качествата на играчите.

вариации:
-След 2 минути групата отляво бяга към дясната страна, и обратно, и продължава да снима.
-Групите вземат само 3 точки
- Фалшив изстрел, един дрибъл и удар
- Група А стреля от една стъпка вътре в 3-точковата линия, група B извън линията с 3 точки:броим точките, не направените кошници
-Целият отбор е разделен на 4-те споменати места, първият човек на всяка линия има удар с топка, отскок, преминете към следващата група и последвайте – Сега се опитваме да достигнем определен брой направени кошове за целия отбор заедно (напр. 100 2 точки или 80 3 точки)

Обърнете внимание на важността на преследването на топката (отскок) и стойността (без загуба на време) на правилния пас.

Лесно пробиване, но е необходима концентрация, и забавно заради конкуренцията в него.