Упражнения за подаване на баскетбол – непрекъснато упражнение 3 на 2

Търсите ли свежи идеи за тренировки по баскетболни пасове?“  Дошли сте на правилното място!“  Изпробвайте тази идея по-долу и ми кажете как се справя при вас.

3 на 2 непрекъснато
Тази баскетболна тренировка ще работи за подаване, пълнене на алеи, четене и реагиране на офанзивна страна, за създаване на точкуване; до отскок, преходни и изходни пропуски. Работи и върху кондиционирането на играчите.

Играчи:10, 11 или 12
Една баскетболна топка
Пълнометражен
Време:“  3-5-7 минути
Клавиши:„  висок отскок, страхотни аутлет пасове, атакувайте защитниците и завършете с полагане

Разделете играчите във всеки край на игрището (5 и 5 или 5 и 6 или 6 и 6) извън границите близо до кошовете. Да започна, баскетболният треньор стреля топката и 1-ви 3 играчи, отбийте и преместете топката нагоре към игрището, за да се изправите срещу двамата защитници (единият е разположен в горната част на линията 3 pt, а другият се връща на линията за фал. Атакувайте защитниците, накарайте защитниците да се ангажират и да подадат топката на отворения играч.

На направена кошница или мис, двамата защитници ще отскочат и към тях ще се присъедини съотборник, който е извън границите близо до коша. След това тези трима се връщат надолу по корта, докато други двама играчи (извън границите под коша) вече са в защитна позиция отново в горната част на линията с 3 точки и линията за фаул. Когато играта се забави или стане разкъсана, обикновено играем още една минута и се фокусираме върху солиден финал.

Ако защитни играчи спрат 3-те офанзивни играчи, просто върнете топката в коша на защитата и започнете оттам.