Баскетболни тренировки за деца – загряване и боравене с топка

Това е едно от любимите ми баскетболни тренировки за деца. Това е добро упражнение за загряване, освен това работи и върху уменията за боравене с топка.

Баскетболната тренировка протича така. Застанете в ъгъла на пода, всички играчи се подреждат на линията извън границите с баскетболна топка. След това вземам топката една по една от играча и я хвърлям на пода.

Играчите трябва:

1. Вземи топката,
2. Дрибли по пода,
3. Направете лежанка,
4. Дриблирай обратно по пода
5. Застреляйте още едно полагане.

Ключът е да започнете, като хвърлите топката на около 1/2 корт, след което с изтичането на сезона“  я хвърлете по-силно и по-бързо. Те знаят, че ако не получат/задържат топката преди да излезе извън границите, те бягат 2 обиколки.