Баскетболни тренировки – боравене с топка за начинаещи

Тази тренировка е добавка на Celtic Drill, която подобрява кондиционирането, преминаване и отлагане. Помня, това упражнение е насочено към възрасти до 10 години, които тепърва започват да играят баскетбол.

Боравене с топка за начинаещи
Настройвам
1) Изход играч отляво и отдясно на всяка кошница
2) 2 играчи в средата
3) 2 играчи в коша.
4) Допълнителни играчи попълват на изходните места.

Пробивна машина
1) По един човек под всеки от кошниците започва тренировката.
2) Те преминават към десния изход и следват своя пас.
3) Изходът преминава към средата и следва техния пас.
4) Средни пасове към крило (изход в другия край на пода) и следва паса им.
5) Отскок на крило преминава в гредата, който прави ход на стойка, получава собствен отскок и подава към изхода отдясно, следвайте паса си.

Продължавайте тренировката, като наблягате на доброто подаване и хващане и НЕ позволявайте на другата топка да ви настигне!!!