Бормашина за крака за бърз преден завой

Когато става въпрос за бързи завои, има два вида завои, които можете да използвате – предни и задни завои. Предните завои ви отвеждат по-близо до мъжа, докато завоите отзад ви отдалечават от защитата. И двете могат да се използват във ваша полза. В днешната видео публикация в блога, разбиваме предния завой, и споделяне на страхотна тренировка, която ще накара играчите ви да влязат в коша, преди другият отбор да разбере какво ги е ударило!

Бормашина за крака за бърз преден завой

Ключовете за предния завой са:

• Стойте ниско и дръжте главата на нивото, когато се обръщате. Не искате да се повдигате от това приклекнало положение, когато се обръщате.

• Повдигнете петата и нанесете силен удар, за да си дадете инерция да се завъртите в този преден завой.

Разбиване на предната завъртаща бормашина

1. Започнете с тройна заплаха
2. Използвайте директно шофиране до линията за свободно хвърляне
3. Стойте ниско и на едно ниво с лактите навътре
4. Направете 2 предни завъртания на линията за свободно хвърляне
5. Повторете със следващия набор от играчи

След като всички играчи се преместят в другия край на игрището, направете още едно повторение на упражнението, този път с 2 (или повече) играчи на първия ред, с играчи зад тях, имитиращи действията на предните играчи.

Търсите още страхотни идеи и предложения за тренировка с крака? След това не забравяйте да ни „ „Харесайте“ във Facebook, където говорим за тренировки с крака, баскетболна механика, стрелба и дрибъл и много повече!