1 срещу 1 завъртете и играйте офанзивна тренировка

Понякога като треньор, вие просто искате вашите играчи да играят и 1 срещу 1 завъртете и играйте офанзивна тренировка е страхотно точно за тази цел. Упражнението помага както за индивидуалните офанзивни, така и за защитни умения на играчите. Подтикване на играчите да разчитат на собствената си способност да създават и правят удари близо до коша, докато са под силен натиск. От гледна точка на защитата 1 v 1 Turn and Play Offensive Drill принуждава защитниците да работят по-усилено, за да предизвикат по-лесен удар от всяка позиция на вече късо разстояние.

Силата на тази тренировка е в няколко области. Първият е способността да се упражнява натиск както върху офанзивните, така и върху защитните играчи. Както бе споменато по-рано, когато топката започва в шпонка, предположението за повечето хора би било, че нарушението ще има значително предимство. Това обаче създава натиск върху офанзивния играч да изпълни това убеждение. Всичко по-малко от резултат води до невъзможност за лесна игра.

Това е обратното за защитниците, които са фокусирани върху намаляването на предимството на лесната позиция, като предизвикват всеки удар, за да форсират грешката. Ако офанзивният играч вкара гол, в съзнанието на защитниците е, че не са отнели предимството. С този опростен възглед, тренировката се превръща в добър източник на фокус за защитниците. Няма помощ за защита, просто ситуация един на един.

Друго ключово предимство от 1 v 1 Turn and Play Offensive Drill е, че осигурява голям брой повторения за много кратък период от време. Тъй като началото на тренировката е във или около шпонковия канал, времето, което се губи между повторенията, може да бъде сведено до минимум. Това, което съчетава тази полза от висок брой повторения, е създаденият сценарий, подобен на играта.

Офанзивната тренировка 1 v 1 Turn and Play започва с двама играчи под коша. Един играч в атака (Един), а другият в защита (Двама).

1 v 1 Turn and Play Офанзивна тренировка Диаграма 1

Един (1) ще започне с топката. Един (1) изхвърля топката пред тях, така че да падне някъде близо до ръба на шпонката. Един (1) трябва да направи известно завъртане на топката, така че да остане в рамките на линията за три точки.

Веднага след като топката бъде пусната, Единият (1) се движи, за да закрепи топката и се завърта с лице нагоре към баскетболния кош.

Двама (2) следва стъпките на Един (1), готови да срещнат опората от офанзивния играч със значителен натиск.

1 срещу 1 Завъртете и играйте Офанзивна тренировка Диаграма 2

От този момент, след като Един (1) улови топката и се завърти към коша, офанзивната тренировка 1 срещу 1 завъртане и игра става „на живо“.

Точки на акцент

• Защитният играч трябва да гледа да приложи натиск върху Един (1). Тъй като свредлото започва толкова близо до кошницата, наистина няма опция за задържане само чрез отдръпване.
• Офанзивните играчи трябва да се стремят да развият последователност от ходове, за да помогнат за отбелязване на гол, независимо от ситуацията. стрелба, силен дрибъл отстрани и накрая контра ход са всички аспекти, които трябва да бъдат разработени, за да помогнат на Един (1) да стане по-добър всестранен играч.
• Играйте, докато офанзивният играч отбележи гол или защитникът не осигури владение.
• Бокс-аутът е важен и трябва да се набляга при всяка възможност

Офанзивната тренировка 1 v 1 Turn and Play е полезна тренировка за надграждане на технически умения, които често трябва да се развиват от играчите. Тези технически умения понякога могат да се практикуват, без да водят до ситуация на състезателна тренировка. Офанзивната тренировка 1 v 1 Turn and Play предоставя тази възможност на играчите да получат голям брой повторения, съчетани с качествена състезателна ситуация. Бормашината може да бъде приложена след дейност по техническа повреда, за да осигури отлично скеле и напредък на тренировката.

Свързани статии

• 3 v 3 въртяща се бормашина за отскок
• Серия бормашини за въртене
• Упражнение за стрелба