7th Heaven Post-Up Упражнение

В днешната видео публикация в блога, представяме упражнение, наречено 7th Heaven. Състои се от 7 хода, които се случват в баскетбола през цялото време, и е бърз и лесен начин да обхванете механиката на всеки по ефективен и задълбочен начин.

Ето последователността на движенията за практика:

1) Drop Step с Dribble &Hop
2) Ейдриън Дантли (Нагоре и отдолу с Swing &Pump Fake)
3) Джеймс Уърти (Завъртете и завършите от другата страна на коша)
4) Изстрел от среден обхват
5) Изстрел с лакът
6) Удар от 3 точки
7) Карайте и вкарайте с Dribble and Explode

Ако харесвате това упражнение и търсите повече начини да подобрите вътрешния резултат, разгледайте електронната книга „ Развитие на умения след публикация.