Ударната бормашина

Тип игра:„ “  Защита

Предназначение:

Това е изтощителна отбранителна тренировка, защото всеки офанзивен играч, който влезе, ще натисне и ще стигне до коша колкото може по-силно. Защитникът трябва да може да бъде готов да защитава не един, не две, не три, но четирима, петима или шестима играчи.

Настройвам:

• Държим двама играчи – по един от всяка страна.
• Изправете се срещу 2 нападателни играчи пред защитниците, и един на позиция за фаул с топката.

Екзекуция:

1. Играчите в нарушение ще започнат срязването, докато играчът с топката се подготвя да подаде към този играч.
2. Защитникът трябва да огледа и покрие нападащия играч и да се опита да му попречи да получи тази топка.
3. Фокусът на това упражнение е интензивността и оказването на натиск върху защитата.
4. Независимо дали кадърът е направен или не, топката се връща на средния човек, който след това подава към група от противоположната страна на игрището.
5. Редувайте страни, докато всички играчи завършат това упражнение.

Видео Демонстрация

Коучинг съвети:

„Купата“ идва от термина, че си точно като в купа; всички те виждат. Треньорският щаб те вижда, вашите съотборници ви виждат. Така че има голям натиск върху тази конкретна тренировка.

Те ще преминат през 10 или 12 офанзивни опонента, само за да получат повторението отново и отново и отново.

По време на тази тренировка, напомнете на баскетболната си защита, че не се опитваме да бягаме и да бягаме с него, бягай и тичай в позиция. Не виждате спринтьорите да тичат право нагоре.

Представен продукт

Ако искате да намалите оборотите си, подобри преминаването си, и разработете по-хрупкав, по-ефективна офанзивна атака – тогава учебната книга за развитие на уменията на периметъра е точно това, от което се нуждае вашият екип!

Вътре, ще откриете 21 прости, забавни и ефективни тренировки за стрелба, преминаване, и боравене с топка. Ще получите незабавен достъп до цял сезон идеи за практика за всяка възраст и състезателно ниво... от основни основи до усъвършенствани стратегии и тактики в играта.

Най-добър от всички, доставя се в PDF формат, така че можете да получите незабавен цифров достъп... точно над екрана на вашия компютър, смартфон, таблет, или eReader... от всяка точка на света с интернет връзка!