„Първо гледане“ след тренировка с крака

Това упражнение за работа с крака учи играчите на постовете да работят с краката на ниския блок и каква трябва да бъде първата опция всеки път, когато получат топката в гредата.

Гледайте пълната видео демонстрация в БЕЗПЛАТНОТО приложение Basketball Blueprint!

„Основни положения – първи поглед“ След тренировка с крака

Настройвам

Всички играчи в една линия на крилото, с 2 топки, готов за преминаване към поста. Един офанзивен играч на ниския блок, и треньор зад пост играча, с чифт обувки в ръка.

Пробивна машина

1. Post Player изпъва двете си ръце, огънат в лакътя на 90 градуса, задържане на защитника, докато показва широка ясна цел за пас.

2. Треньорът поставя чифт обувки зад играча на поста, подсказва къде е позициониран защитникът.

3. Wing Player преминава в гредата.

4. В този случай, защитникът покрива средата, като постави обувки в позиция, сякаш защитник се насочва към линията за свободно хвърляне и осигурява базова линия на лентата.

5. Post Player прави обратен завъртане, като държи левия крак на земята и замахва десния крак към коша.

6. Post Player взема един мощен дрибъл и завършва layup.

7. Пасиращият се завърта към Нападение, и Offence отива в задната част на линията за преминаване.

Акцент на треньора

Винаги първо гледайте на изходната линия! Променяйте постоянно позицията на обувките, и се забавлявайте с него!

Гледайте пълната видео демонстрация в приложението Basketball Blueprint! (БЕЗПЛАТНО)