Военна тренировка в Тенеси от Холи Уорлик, Университет на Тенеси

Това упражнение беше представено от главния баскетболен треньор на Университета на Тенеси Холи Уорлик на националната конвенция на Асоциацията на женските баскетболни треньори през 2014 г.

Военна тренировка в Тенеси

Упражнението включва два отбора, всеки с петима играчи (треньорите могат да изпълняват това упражнение 4-на-4, ако искат). Използва се една топка, и треньорът започва с топката, разположена навсякъде по периметъра.

Играчите в защитния отбор трябва да имат всички крака в боята. Петимата офанзивни играчи са разположени около дъгата. Треньорът започва упражнението, като стреля и умишлено пропуска. Действието сега става на живо. Отбранителният отбор трябва успешно да блокира атакуващия отбор, докато офанзивният отбор атакува офанзивното стъкло. Ако офанзивният отбор осигури отскок, играта на живо продължава. Офанзивният отбор работи на половината игрище и се опитва да отбележи.

Ако нарушението получи резултат или бъде фаулирано, играта спира, а офанзивните играчи преминават към боята и стават защитници. Треньорът отново изстрелва топката, за да започне действието.

Ако защитните играчи осигурят отскок, те веднага атакуват в преход. Ако вкарат или бъдат фаулирани от другия край, те остават в боята като защитници и треньорът отново изстрелва топката, за да започне действие.

Ако защитният отбор отскочи, бяга, пропуска удар от другия край и противниковият отбор успешно отбива топката, играта продължава и отскачащият отбор атакува в прехода. Играта продължава, докато един отбор не отбележи гол, бъде фаулиран или треньорът спира тренировката.

Треньорите могат да играят игри до определен брой – седем и 11 работят добре; 15, ако системата за оценяване е различна. Целта е да се даде предимство на интензивността, отскок и всяко офанзивно притежание.

Нашата система за оценяване е както следва:

• Една точка за отскок в защита.
• Една точка за офанзивен отскок.
• Една точка за всеки гол от полета или фаул.

Треньорите могат да променят системата за точкуване или да присвояват различни стойности на точките на офанзивните отскоки.