Две тренировки за разбиване на преса от Джон Кимбъл, преди от гимназията Crestview, Флорида

Тези защитни тренировки са предназначени за всеки отбор, използващ защита от натиск в целия корт. Много от техниките, преподавани и подчертани в тези тренировки, са адаптивни към други защитни системи и в крайна сметка трябва да позволят на вашия отбор да играе множество защитни схеми на целия корт.

Освен очевидните ползи за отбрана, тези тренировки осигуряват отлична работа върху уменията и подготовката на играча за боравене с топка.

Corral &Stalk Бормашина

ДИАГРАМА 1: Това упражнение за разбиване на пресата включва двама защитници срещу двама офанзивни играчи. Офанзивният играч без топка (2) трябва да остане зад топката, за да получи пас от 1. Двамата защитници работят върху преследването на 1 надолу и да „задържат“ или контролират дрибъла, за да могат да уловят топката.

---

ДИАГРАМА 2: Ако топката бъде подадена извън капана, най-близкият защитник 2 трябва да се приближи до новия дрибъл под контрол, за да даде време на защитния си съотборник да се възстанови и да помогне да улови новия дрибъл.

---

Corral &Sprint Back Dril

ДИАГРАМИ 3-4: Тази тренировка е същата като бормашината Corral и Stalk, освен че включва още двама офанзивни играчи и трети защитник. Тъй като признаваме, че нашата преса понякога ще се разпада, важно е да изпълните това упражнение. Работим върху това да не се отказваме от отлагане и да оспорваме всеки удар, като тренираме да се връщаме със спринт, а не просто да гледаме.

Упражнението продължава както преди, освен сега, нападателят има опцията да премине през горната част на капана към един от офанзивните играчи по страничната линия. След като се направи пропуск до 3 или 4, те трябва да дриблират силно и да атакуват коша. X3 трябва бързо да се изправи на крака и да защити кошницата.

X1 и X2 трябва да предвидят паса и спринта, за да се върнат и да спрат почивката. Защитникът, който е най-близо до водача на топката, трябва да опита да хвърли или отклони топката, докато другият трябва да спринтира обратно през средата на корта.