Баскетболни тренировки за отскок – война

Едно от любимите ми тренировки за отскачане на баскетбол е баскетболното упражнение, наречено War. На младежко ниво, много е трудно да се научат децата да се боксират и да не гледат коша, когато удар се повиши. Това упражнение учи защитника да намери своя човек, заглуши го, шарнирен болт, и плъзгат краката си, за да задържат обидата върху гърба му.

Ако всичките пет защитници направят необходимото, вероятността от отскок в атака е минимална. Освен това насърчава децата да бъдат физически един с друг – умение, което много малки деца трябва да научат.

Защитните отбиващи се подреждат от предната част на коша в линия до линията за свободни хвърляния. Офанзивните играчи са разпределени около дъгата с три точки на 15 фута една от друга. Защитниците трябва да съобщят кого ще боксират и треньорът нанася удар от периметъра. Всеки защитник боксира различен офанзивен играч. Ако защитник получи отскока, неговият отбор получава 1 точка. Ако офанзивен играч получи отскок, неговият отбор получава 2 точки и също така се опитва да отбележи отскока за допълнителна точка.

Няма извън границите. Всичко (разбира се по закон) става. След това нападение и защита се сменят. Вие играете тази баскетболна игра до определен номер и губещият отбор пуска разликата.