Подобряване на прехода на вашия отбор, преминаващ от Нийл Кинг, сътрудник писател

Следните упражнения ще помогнат на вашите играчи да бягат на пода и да работят върху подаването и улавянето в преходния елемент на играта.

Отлагане на целия корт

ДИАГРАМА 1: Поставете играчите си на пода, както е показано на диаграмата с играчи 1, 2, 9 и 10 с баскетболна топка. Упражнението започва, когато 1 преминава към 6, след което се спринтва нагоре по корта. 6 преминава обратно към 1, който веднага преминава на 7 и продължава нагоре по съда. 7 преминава обратно към 1, тогава 1 преминава към 8. Когато 8 преминава обратно към 1, 1 дриблира и стреля полагане с дясна ръка.

По същото време, 9 следва същия модел, преминаващ към 14, 15 и 16 след това стреля полагане с дясна ръка.

И 1, и 9 получават собствен отскок и правят същото от другата страна.

Ключ за ротация - след 9 преминава към втория път, 6 следва паса до позицията на играч 7. Играч 7 следва паса, за да замени 8. 8 отива до края на линията. Същото въртене се случва от другата страна 14 до 15, 15 до 16, и 16 до края на реда. Играч 3 трябва да замени играч 6, и играч 11 трябва да замени 14 при първоначалния пас.

---

1 на 2, 2 на 1

ДИАГРАМА 2: Играч 1 дриблира на корта и стреля безспорно полагане. Когато играч 1 премине половината корт, защитни играчи X1 и X2 спринтират към кръга на половината игрище, за да ударят ръце, след което тичат към основната линия около конусите. Играч 1 получава отскока и дриблира обратно към другия край. След като обикалят конусите, двамата защитници се връщат обратно, за да създадат ситуация 1 на 2.

---

ДИАГРАМА 3: Ако играч 1 вкара гол пред защитата или загуби притежание след кражба или бек съвет, играчите X1 и X2 сега стават нападатели и атакуват другия край в ситуация 2 на 1. След като X1 или X2 вкарат точки или загубят владението, тренировката започва отначало с 2 преминаване на пълен корт и X3 и X4 пляскат ръце в защита след 2 преминавания на половината корт.