Баскетболни упражнения за пасове – бързи пасове и кондициониране

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят любимите си тренировки за баскетболни пасове. Вижте този по-долу (много креативен!).

От Джордж…
Ето едно от любимите ми баскетболни тренировки:

5 играчи образуват полукръг от дясната основна линия до лявата основна линия точно вътре в линията с 3 точки.
Играч 1 (от лявата основна линия) подава на играч 2, който подава на играч 3 (отгоре на ключа), който подава на 4, който подава на играч 5 (от дясната основна линия), който след това стреля със скок.

Баскетболните топки се предават непрекъснато от 1-2-3-4-5, така че когато играч 5 стреля, играч 4 получава още един пас и той стреля, след това играч 3 стреля и т.н.

След като всеки играч стреля, те се придвижват вдясно (5 отива в края на линия 1, 4 отива към 5 и т.н.) и стрелбата продължава. Всеки играч получава 5 бързи удара, както и работа по подаването и малко подготовка.

Тази баскетболна тренировка наистина помага да се развият бързи пасове и позволява да се правят много удари.