2-ма играчи тренировка напрежения преминаване, пост ходове от Майк Инграм, главен треньор на мъжете, Lansing Community College, Мичиган

Нашият треньорски щаб наскоро разбра, че когато работихме с нашите играчи върху техните ходове след и изстрелващи пасове, треньорите правеха всички пасове. За да прокараме нашите играчи, внедрихме нова тренировка, наречена Two-Player Passing Series.

Това е тренировка на половин корт, която използва всички ваши играчи и ги кара да работят върху подаването, след ходове, и преместване на различни места за стрелба и преминаване.

Серия за преминаване за двама играчи

Имайте две линии от играчи, като единият е разположен близо до горната част на ключа, и друга група, подредена в ъгъла на основната линия зад линията с 3 точки. C е треньор, който играе неподвижна защита.

ДИАГРАМА 1:Подаване и стрелба. 1 прониква до линията за свободно хвърляне, докато 2 започва в ъгъла и прави бърз разрез до зоната на крилото зад линията с 3 точки (ако играчът няма обхват на 3 точки, накарайте го или нея да се намеси за скачач на среден обхват).

1 преминава към 2, който стреля със скок. Стрелецът отскача и играчите сменят лентите.

ДИАГРАМА 2:Проникване и пост. 1 прониква и преминава към 2. След като направи пас, 1 се нарязва на блока и се изправя пред треньора, който играе защита. 2 прави влизане преминаване обратно към 1, който изпълнява последващ удар срещу защитния треньор. Стрелецът отскача, и играчите сменят лентите.

ДИАГРАМА 3:Преместете ъгъла на преминаване. Тази тренировка е същата като предишната, но след получаване на първоначалния пропуск, крилото дриблира към основната линия за по-добър ъгъл на преминаване в гредата.

» ВИЖ СЪЩО:Упражнението 45/54 подготвя играчите за несъответствия

1 преминава към 2 и се разбива ниско, за да публикувате на ниско ниво. 2 взема няколко твърди бързи дрибъла до основната линия и прави входен пас към 1. 1 изпълнява ход след издигане срещу защитаващия се треньор. Стрелецът отскача, и играчите сменят лентите.

ДИАГРАМА 4:След изритане на крилото. 1 преминава към 2 и се разбива ниско, за да публикувате на ниско ниво. 2 взема няколко твърди бързи дрибъла до основната линия и прави входен пас към 1. 1 фалшифицира удар след изстрел и изрита топката обратно до 2 по крилото, който осигурява паса за бърз удар хвани и стреляй. Стрелецът отскача и играчите сменят лентите.

ДИАГРАМА 5:Повторно публикуване. Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишното упражнение, с изключение на това, че когато играчът на поста изрита топката обратно, той или тя продължава да се бори за по-добра пост позиция срещу защитния треньор.

2 връща входен пас обратно към 1, който подсигурява топката прави ход след издигане и пуска удар. Стрелецът отскача, и играчите сменят лентите.

ДИАГРАМА 6:Пломба на пост. Това упражнение е чудесен начин за вашите играчи да работят, за да постигнат добро позициониране в публикацията. 1 преминава към 2 в ъгъла, разрязва към коша, и печели позиция зад защитния треньор. 2 фалшификати, сякаш да стреля, и хвърля топката над главата на защитния треньор до 1, който запечатва защитника, осигурява топката, и прави бърз изстрел. Стрелецът отскача и играчите сменят лентите.