Положителна отрицателна тренировка

Предназначение

Развива баланс по време на замах.

Настройка на бормашина

• Тестото стои в домашната чиния.
• Треньорът чертае линия в пръстта в центъра на тялото на батира.

Как работи

1. Тестото застава в стойка.
2. Той преминава през своя замах.

Коучинг съвети

• Тестото трябва да се постави центрирано над линията. След това, докато натоварва тялото си, той отива зад линията. Когато свърши да се люлее, тялото му завършва пред линията.
• Батерите трябва да използват задната страна на тялото си, за да карат напред по време на замаха си. Една от най-големите грешки, които младите нападатели правят, е да се срутят отзад.
• Централната линия трябва да е директно надолу от пъпа и носа.