Плъзгаща се бормашина

Научете играчите да се плъзгат с правилна техника, за да овладеят умението и да предотвратите нараняване.

Играчите се подреждат до всеки на терена, започвайки в тревата, преди да занесете тази сеялка в приземието.
Играчите стои, държайки бейзболна бухалка над главата си с две ръце.

1. Треньорът казва „Върви“.

2. Играчът прави три стъпки, образува фигура 4 с крака и просто сяда, докато се плъзга в основата.

3. Задържането на бухалката над главата му учи играча да държи ръцете си вдигнати, за да избегне нараняване.

4. Ръцете му над главата също позволяват на играча да изскочи лесно и да се отправи към следващата база при преобръщане.

5. Когато играчите се чувстват добре с техниката на плъзгане, можете да премахнете бухалката.

Кракът трябва да бъде пъхнат под крака, за да се предпази глезена.
Коляното трябва да е нагоре и гъвкаво, за да се избегне заклинване.
Без пързалки с главата напред!
Накарайте играчите да започнат от предишната база, спринт с пълна скорост и плъзгане
Накарайте играчите да започнат на 3 стъпки и просто да седнат на фигура четири, за да се плъзгат.