Бокс обучение Идеи

Boxing се превърна в популярен тренировъчен режим . За разлика от повечето други бойни спортове , боксовите зали имат подкрепата за борбата и изграждане на стабилно физическо състояние , като основна философия. Дори и тези, които нямат интерес от конкуренцията или дори спаринг са дошли да оценявам пресечена , екшън добродетелите на режим на обучение по бокс , и винаги има начини за подправка и за подобряване на тази рутина. Не забравяйте да тече при всякакви метеорологични - ставане в топлина, студ или дъжд е психически закаляване . Пътна

Всеки, който не се ангажира в рамките на редовна , тежък спаринг нуждае от работеща програма , за да изградят своя вятър ( кардио ) . Това често се пренебрегва от всеки, който не е в сериозна подготовка , и на общата им вреда. Пътна мрежа често се състои от просто прав джогинг, но има начини да се изгради върху него , за да го прави по- задълбочена подготовка за боксов направи . Смесване нормално бягане с вятърни спринтове или тичане стълбища ще се възползвам от тази работа , извършена извън фитнеса с една степен .
Продажба, покупка, тежка торба

Тежката чанта е на класически, ключова част от оборудване, обучение бокса. Поради това , твърде много от тях просто стои в предната част на чантата и да го чука. Това е твърде лесно. Един от начините да се направи чанта работи много по-трудно е да се включат един кръг от пробиване налягане. Това е мястото, където трябва да се хвърлят боксьор непрекъснат порой от удари с ръце , една след друга, за пълни три минути на рунда. Увеличаването на трудността на това може да бъде направено , като се изисква тези удари да са достатъчно твърди , за да запази чантата избута назад . Има също прикачват ръцете и топки за тежки чанти , които ще позволят на чантата , за да " отвърна на удара ", като боксьор постоянно напомняне за включване на защитни движения в тяхната чанта работа.