Плуване Оборудване за дълбока вода Упражнения

Използването плувен оборудване по време на изпълнение на дълбоки водни упражнения просто звучи опасно. Изглежда, че свободни ръце и плитки води, осигуряват най-идеалните условия за подводен климатик . Спортистите и физически терапевти , обаче , смятат, че плуване не е достатъчно и наемат специализирани съоръжения, предназначени за по-голяма мускулна тонизиращо и сърдечно-съдовата изход . Upper - Body Resistance

Wave платна , ръчни шамандури и делта камбани осигуряват устойчивост за горната част на тялото укрепване. Wave платна изглеждат като ципести ръкавици. Промяна ръчни позиции в тях и по двете променят повърхността на заобикалящата вода и да се движат по- плавно вертикално , хоризонтално , отпред назад и в кръгови движения . Ръчни шамандури изглеждат като гири . Force упражняван във водата с ръчни шамандури променя съпротивлението и подпомага с флотация . Delta камбани са също ръчни устройства, но съпротива се ръководят от или поставяне под ъгъл на камбаните , така или ръба или плоската страна води движения. Винаги дръжте китките права при работа с ръчни шамандури и делта камбани.


Коремна Toning

спасителна екипировка подкрепя упражнение ниско въздействие и позволява на потребителите да се задържат на повърхността на вода , без да тъпче . Те също подкрепят коремна тонизиращо , когато се използва като остава във вертикално положение . The " юфка " изглежда като името си и е гъвкав . Можете да се ангажират основните мускули от него се увиват около горната част на гърба и под мишниците си , седнал върху него и да го прегъвате нагоре като люлка, или да го трансгранично преминаващите . Плаваемост колани са друго устройство, което поддържа тялото в състояние на платежоспособност в дълбока вода, когато увита около кръста. Поддържането на вертикална позиция и запазване на краката си да докосва морето или басейна дъното ангажира ядрото.