За плувен басейн аеробни упражнения техника

Вода аеробни упражнения е еволюирал от просто плуване да участва в групови упражнения като скокове крикове , бягане и ски-бягане в плитки води . Често, за да можете да участвате в тези упражнения , имате нужда от оборудване, за да се осигури по-добра устойчивост във водата. Устройства като щанги и тежести за помощ в укрепване , докато юфка и бутам колани подобряване си ядро ​​. Аква Shoes

Носете аква обувки , като жените вода фитнес обувка Avia е . Той предпазва краката си от твърдия етаж на басейна , и е лесно да се промъкнат и изключване . Аква обувки са предназначени за високи нива на фитнес занимания вода , и са изключително трайни . Наем Водни щанги

Тези щанги са изработени в различни нива на съпротива. Те се използват с няколко различни упражнения, които помощ в укрепването на мускулите на гърба , корема , както и ръцете и раменете си . Продажба и Наем на тежести за глезените

глезена тежести също се използват в сила обучение . Можете да ги прикрепя към долната част на крака си с велкро закопчалка , като по този начин краката си работят допълнително трудно срещу съпротивлението на водата.


Jog Колани

Jog колани като контурите Aqua JOGGER към формата на тялото ви , и тонизира стомаха си, докато бутам дължината на басейна. Той помага да поддържате мускулите на стомаха в правилната позиция , докато постоянно ги тонизиращо както тренирате. Наем Печки

Noodles да използват, за да практикуват различни упражнения или да опитат различни техники флотационни , като синхронно плуване , с краката си от земята и поставена във въздуха . Тя ви принуждава да практикуват с акцент върху мускулите си , за да не потъне .