40 ярда застройки

Предназначение

За да освободите играчите, докато работите върху техниката за ускорение и бягане.

Настройвам

• Накарайте играчите да се подредят и да се разпределят по голлинията.

Екзекуция

1. По сигнал на треньора, играчите ще започнат да бягат за линията от 40 ярда.
2. Играчите ще започнат с около 70% бавно увеличават скоростта и интензивността си, докато тръгнат с пълна скорост през последните 10 ярда.

Коучинг съвети

• Дайте да се разбере на играчите, че това упражнение не е състезание. Фокусът е върху загряването и бягането с контрол и темпо.