Безконтактната бормашина “Star” за кондициониране и скорост!

В днешната публикация в блога, говорим за друга отлична безконтактна бормашина, наречена “The Star Drill”. Това е страхотно безконтактно упражнение, за да накарате играчите да се чувстват комфортно да „вървят“ върху топката, което помага да се избегнат офсайдни обаждания срещу тях.

Футболна безконтактна тренировка:Звездната тренировка

ЗАБЕЛЕЖКА:Искате да сте сигурни, че минавате през това упражнение с вашите спортисти или те просто ще тичат и ще докосват конуси на случаен принцип. Освен това, искате да им обясните при какви обстоятелства трябва да промените посоките като тази в дадена игра.

• Докоснете конуса вдясно, след това докоснете конуса отляво.
• Завършете, като докоснете конуса в края.
• Залегни, откраднете базата. Сложи ръката си на земята, и се уверете, че винаги копаете с ръка на земята.
• Винаги сменяйте посоките.

Не се притеснявайте за бързото броене – вместо това се съсредоточете върху използването на някакъв вид сигнал за движение, за да задействате началото на тренировката.

Ако това е отбранителна практика, не използвайте свирка или команда „старай“. Използвайте визуален сигнал. Не забравяйте да ги научите да ходят на топката. Ако ги научите да изпълняват команда „върви“ в тренировка, те ще изпълнят командата „тръгвай“ в игра. И тогава ще бъдете в офсайд и това ще бъде ваша вина.

Какво мислите за тази футболна безконтактна тренировка? Харесай го? Обичам го? Споделете вашите коментари по-долу! И не забравяйте да разгледате пълната ми видео поредица за футболни тренировки и планове за тренировки, за още страхотни тренировки, съвети и техники! И не забравяйте да ни харесате във Facebook!