90-градусова бормашина за приемници

Предназначение

Помага на играчите да развият своите 90-градусови разфасовки, които са полезни за изходящи маршрути и други общи маршрути за получаване.

Настройвам

• Поставете шест конуса навсякъде по терена.
• Четири конуса трябва да бъдат поставени в права линия на разстояние пет ярда един от друг.
• Конус 5 трябва да е точно срещу конус 2, а конус 6 трябва да бъде точно срещу конус 3.

Екзекуция

1. Треньорът казва „Върви“.
2. Играчът бяга от конус 1 до конус 2 и прави разрез от 90 градуса до конус 5.
3. Той прави още един разрез от 90 градуса при конус 5 и бяга до конус 6.
4. Той прави още един разрез от 90 градуса при конус 6 и бяга до конус 3.
5. При конус 3, той прави още един разрез от 90 градуса и се обръща нагоре, минавайки покрай конус 4.
6. Не забравяйте да пуснете свредлото и в двете посоки.

Коучинг съвети

• Отново, уверете се, че играчите поддържат теглото си над коленете си, че изпомпват ръцете си, когато тичат и че правят, остри разрези с външния крак при конусите.