Упражнение за куотърбек:Упражнение „Издърпване надолу“.

В днешната видео публикация в блога, говорим за куотърбек тренировка, която е от съществено значение за механиката на хвърляне на куотърбек. Нарича се тренировка „Pull Down“ или „Over The Fence“. Това упражнение с куотърбек набляга на качването на топа на футбола и дърпането му надолу.

Упражнение за куотърбек:Упражнение „Издърпване надолу“.

• Намерете ограда, която е висока около 7 фута
• Нека приемникът стои на около 5 фута зад оградата
• Куотърбекът ще направи отпадане с 3 стъпки
• След като куотърбекът стигне до горната фаза на хвърлянето, той ще дръпне топката надолу и ще се опита да удари приемника право в носа.

Ако пуснеш футбола твърде рано, футболът ще се повиши. Ако пуснеш футбола твърде късно, футболът ще падне. Ето защо искате да се качите точно на върха на футбола и да дръпнете надолу и да получите този приятен ефект, за да задвижите този футбол надолу в низходящата равнина, и имат смисъла на футбола да пътува нагоре.

Докато куотърбекът става добър, можете да манипулирате разстоянието на приемника. Можете също да манипулирате „Вълновата бормашина“ със същата техника.

Това е страхотно упражнение за куотърбек, за да се подчертае правилната механика на хвърляне в аспекта на тегленето на футбола надолу, което много куотърбекове не правят. Те имат високо освобождаване, но пускат топката твърде рано и не разбират, че трябва да се качите върху топката и да я дръпнете надолу.

Ако търсите още страхотни идеи за тренировки с куотърбек, не забравяйте да разгледате серията ми футболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделя още съвети и техники за тренировки с куотърбек!