Упражнения за ловкост за широки приемници

В днешната видео публикация в блога, ние демонстрираме кондициониращата бормашина “Zig Zag” и кондиционната тренировка “Mini Zig Zag” за скорост, ловкост и работа с краката.

Упражнения за ловкост „Zig Zag” и „Mini Zig Zag”.

В тази тренировка, тайната е да създавате различни ъгли и различни модели, през които приемникът да преминава, като непрекъснато набляга на едно и също нещо – добро действие на ръцете, телесно тегло над коленете и остър срез и ускорение от тренировката.

„Mini Zig Zag“ е просто по-къса версия на същата тренировка, където всичките ви движения и порязвания се случват по-бързо. Отново, вие наблягате на остри и бързи срезове, които се случват на по-бързи интервали от по-големия зигзаг.

За още страхотни съвети и техники за тренировка за кондициониране, не забравяйте да се присъедините към нас във Facebook, където говорим на тази тема и много повече!!!