Основни тренировки по футбол – Sharks &Minnows

Превърнах футболна тренировка в упражнение по футбол. Футболната тренировка се нарича Shark and Minnows. За да спестите време за обясняване, ето как възнамерявам да го превърна в една от основните ни футболни тренировки.

Футболни акули и миноуси!
Оборудване: Четири конуса и четири футболни топки
Настройвам: Поставете конусите в квадрат на 20 ярда един от друг (по-къс, ако желаете)

Игра:

1.   Четири носителя на топки са поставени в единия край и един защитник в средата на квадрата.

2.   Тяхната цел е да стигнат от другата страна, без да бъдат засечени от акулата.

3.   Захванатите играчи стават акули.

4.   Последен изправен носител на топка, Ако някой, е победителят.

5.   Неудачниците правят лицеви опори, бягай обиколки, и т.н.

6.   Треньорът дава свирка, за да стартират бегачите и всеки път, когато достигнат една от страните, за да започнат бягането.

РЕЗУЛТАТ: Това трябва да развие справяне и бягане на открито. Най-важното, то   ще развие борбата с банди и работата в екип. След много кратко време ще забележите как защитниците си говорят и дават петица помежду си.