Line Backer Футболни тренировки – тренировка 4 на 4

Около два пъти седмично използваме тези футболни тренировки за линейни поддръжници. Това е страхотно упражнение, за да видите блокиране, DL и LB техники, и справяне. Ние го наричаме тренировка 4 на 4.

4 на 4 Бормашина
Имаме трима блокери и един носител на топката в атака и трима защитни нападатели и един защитник в защита.

Полето е около 10 ярда широко и 15 ярда дълго, маркирано с конуси.

Нарушението има 4 разигравания, за да получи тъчдаун.

Имаме треньор, който стои зад защитата и сигнализира през каква дупка трябва да пробяга гърба.

След всяка игра, топката се маркира от треньор и нападателят се подрежда на новата линия на схватка.

На всяка пиеса, нов носител на топка трябва да работи, така че всички играчи да получат шанс да бягат.

За да направим това наистина конкурентно, накарайте децата да изберат отбори и накарайте „победителите“ да останат на терена, а „губещите“ да предприемат кратък пробег.

Ако защитата победи, те отиват в атака срещу нов отбор и ако нападението победи, те отиват в защита срещу нов отбор. Страхотна тренировка!!