Е по-добре да работят сутрин или вечер, за да отслабвам

? Според Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ , има убедителни доказателства за загуба на тегло сред възрастното население , които участват в редовна физическа активност . Дали или не работи при определено време на ден повишава че загуба на тегло е оспорвано сред тези във фитнес индустрията. Вашият Active Body

Ключът към загуба на тегло е да изразходваме повече енергия ( горят калории ) , отколкото консумира ( яде калории ) . Разработване води до увеличаване на телесната маса, която увеличава своя дневен разход на енергия с 14.8 процента . Наем Сутрешните Съображенията

Вашият амбулаторна кръвното налягане , мярката на вашия кръвното налягане през целия ден , е най- реактивен и се издига по-високо в отговор на всички дейности по време на сутрешните часове в сравнение с други пъти на ден .

рискът от внезапен инфаркт също е статистически по-висока по време на този период от време .