Ползите от Elliptical тренировка

Кръгли машини са се превърнали в популярен избор за кардио тренировки , поради многото им ползи. В допълнение към една добра кардио тренировка , елипсовидни машини са мулти - функционални , многопосочни и лесни за ставите. Тези предимства правят елиптичен машина привлекателен за широк кръг от хора от възрастните хора да ентусиаст тренировка . Сърдечно-съдова Подобрения

Кардио тренировки са важни за предотвратяване или намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания . В допълнение към предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания , кардио тренировки също подобряват сърдечни функции , помагат да отслабнете, горят мазнините в тялото, подобряване на кислород прием и поток, подобряване на белодробните функции , по-ниско кръвно налягане , намаляват лошия холестерол и тонус мускулите .
<Бразилски >
Multi - Directional

елиптичен машина може да върви напред , така и назад. И двете посоки задействат различен мускулна реакция. Занапред се стреми да стимулира прасците повече и ще се стреми да стимулира назад квадрицепсите повече.