Носенето на тежки дрехи , докато упражнява

Атлети и фитнес ентусиасти са постоянно променяте фактори, които се отразяват на работата , като се надява на пробив и лични висшия или рафиниране на физически умения . За някои хора , това може да означава осъществяване на корекции на облекла избор. Според статия на San Diego State University, " Модераторски Влияние на климатичните околна среда, " спортисти обучение за основните събития в различни климат понякога постепенно добавяте допълнителни облекла слоеве , като анцуг или покривало за глава , надявайки се да се аклиматизират , преди състезания. В някои случаи , хората, които не е задължително да са спортисти, но просто искат да губят тегло може също да тегли на допълнителни слоеве , докато упражнява , защото те искат да свалят килограми . Носенето на тежки дрехи по време на тренировка може да има обратен ефект и дори опасно , обаче. Heat аклиматизиране

Носенето на тежки дрехи докато работите наистина могат временно да повлияят на начина, по който загрява тялото и се охлажда , според San Diego State University . Временно засяга тялото не непременно да се загрява аклиматизация надолу по пътя, въпреки че в някои случаи и с климатик в отбора играчи , като поле хокеистите , изпита някакво ниво на топлина аклиматизация , според статията SDSU споменато по-горе . Въпреки това, обличане допълнителни облекла слоеве увеличи риска от прегряване , създавайки умора , така че спортистите са по-малко способни да изпълняват физически задачи и упражнения . Наем физиологични ефекти

Ако " Re облечен тежки дрехи по време на тренировка , или дрехи , изработени от непромокаеми материали , което прави трудно за охлаждане , това води до прекомерно изпотяване , според Medical фондация Palo Alto . Когато телесната температура стане твърде висока , тялото се опитва да се охлади , като изпраща кръвта да циркулира през кожата си , според статия на Mayo Clinic, "Heat и Упражнение: . Поддържане Cool в горещо време " Това оставя на разположение за вашата по-малко кръв мускулите и увеличаване на сърдечната честота . Температурни нередности в тялото могат да увеличат риска от хипотермия . "The Baltimore Sun" посочва, че прекомерното изпотяване може да доведе до дехидратация и свързаните с това рискове : . припадъци , топлинен удар и хоспитализация Продажба и Наем Митове

Понякога хората да носят тежки дрехи по време на тренировка защото те вярват, че ще им помогне да отслабнете . Въпреки че може да отслабнете от тази стратегия , това е само временна загуба на тегло вода , отбелязва "The Baltimore Слънцето. " Веднага след като се пие вода , теглото ще се върне към първоначалното си състояние . Изпотяването има някаква полезна цел , свързана със загуба на тегло .


Препоръчителна облекло

Вместо набиване на тежки дрехи, спортисти и хора, които работят навън са по-добре облечен в светъл цвят дрехи , когато е горещо , и позволява на кожата да бъдат изложени когато е уместно да се позволи охлаждане чрез потта , според San Diego State University . Американската академия на ортопедични хирурзи се посочва, че тъмни дрехи поглъща топлина, увеличава шансовете за дискомфорт или прегряване. Тежки слоеве , включително каски, цялото тяло облекло или тежки подложки могат да попречат на тялото от охлаждане . Lightweight облекло ви държи хладно и по-безопасно . Потенциалът за дънери и разкъсване е друг провал на носенето на тежки дрехи , докато упражнява . Провиснал анцуг или излишък дрехи могат да заседнат в велосипед колело или вдигане на тежести оборудване а.