Чувство за постижение от упражняване

упражнения са полезни за вас на толкова много нива . Чувствата на постижение , които срещате от упражняване гама от непосредствените до дългосрочен план , от очевидното към незабележими . Ако тъкат упражнение в тъканта на дневния си график - по-скоро , отколкото като нещо, което правите с неохота и от време на време - вашите постижения ще се проявят не само в начина, по който изглеждат и се чувстват физически, но и в начина, по който се справят с живота си . Физични фактори

Няма никакво съмнение , че ежедневно рутинно упражнение , което съдържа аеробни и укрепващи елементи , заедно със здравословна диета , ще ви помогне да отслабнете , ако сте с наднормено тегло и поддържане на желаното тегло , след като се там. Отиваш да изглежда страхотно в дрехите , но по-важно , ти започваш да се чувстваш страхотно в собствената си кожа . Вашите постижения, които ще ви накарат да заблести отвътре ; и дори най-голямото украшение няма да изглежда толкова добре, колкото си уверен маниер и победител манталитет. Наем Цели

Целеполагане и упражнения комплимент всеки друг. От упражняващия новак , който е решен да се измъкне сам 30 минути бързо ходене , без да се задъхва - да упражняващия дълго време , който се радва на себе си предизвикателство - цели са част от процеса. Осъществяването на една цел е вълнуващо , но краткотрайно. Номерът за поддържането на чувството на постижение , че постигането на целта упражнение подстрекава е да се направи самата пътуването целта. Всеки аспект от упражнения, от това, което носиш да записвате вашите тренировки да удря постижения , може да засили чувствата си за постижение , ако ви даде тях значение.