Как да разкараме корема Muscle

Повечето хора искат да имат силен, тонизирана корема . Въпреки това, някои хора, изграждане на мускули лесно и в крайна сметка се налага ABS , които са малко твърде дефинирана. Ако смятате, че коремните мускули са твърде силни или твърде тонизирана , има различни начини да губят , че мускулите в корема . Както , когато се опитват да губят мазнини , да губите мускулна нарязани калории и правя кардио . В същото време , намаляване на силата обучение . В един кратък период от време , вие постепенно ще започне да губи корема мускулите. Инструкции

1

Cut калории. За да се поддържа мускулите , трябва калории , особено от протеин. Ако искате да губят мускулите , намаляване на приема на калории . Това ще настоява тялото си в глад режим , причинявайки на тялото ви да се съхранява на мазнини и да изгори мускули, тъй като тялото ви знае, че мускул изгаря калории по-бързо , отколкото на мазнини.

2

Яжте по-малко протеин , колкото е възможно . Протеин помага за изграждане на мускули. Колкото по-малко протеин , което ядете , толкова по-малко шанс мускулите ви ще трябва да расте. Въпреки това , тялото ви се нуждае от протеини, за да функционира добре .


3

правя кардио първото нещо сутрин преди ядене . Това ще накара тялото ви да гори мускул , а не изгаряне на всяка храна, вие сте консумират в този ден.

4

Спри или намали коремна тренировка. Силно ограничаване на честотата на вашето аб тренировка или да го спра всички заедно, за да поддържа тялото си от изграждането на повече коремни мускули.