3 актуализации за дома за по-здравословен живот

В такива непредвидими времена две неща са сигурни:хората прекарват повече време у дома и обръщат повече внимание на цялостното здраве. Въпреки това, сега може да е идеалният момент да инвестирате същото количество усилия в дома си. Чрез малки актуализации или дори големи ремонти можете да подобрите стойността на вашия дом и да мотивирате семейството си да се стреми към по-здравословен начин на живот в същото време. За да извлечете най-доброто от двата свята, помислете да направите няколко от тези ремонти, които насърчават здравето и благосъстоянието.

Домашна фитнес зала

Домашната фитнес зала или място за тренировка е място, където можете да поддържате фитнес рутината си или може да ви даде мотивация да започнете да тренирате за първи път. За опитни фитнес ентусиасти можете да напълните домашната си фитнес зала с елиптични уреди, бягащи пътеки или друго оборудване за домашна тренировка. Ако разполагате със средства за основен ремонт, поставете гумени подови настилки за по-безопасна среда, вентилатори или климатик за комфортни условия на тренировка и достатъчно място за съхранение, за да поддържате пространството организирано. Начинаещите, от друга страна, могат да започнат с проектиране на зона за тренировка с постелки, свободни тежести, въжета за скачане и съпротивителни ленти.

Независимо от нивото ви на опит, изберете стая в дома си, която е добре вентилирана и отдалечена от другите популярни стаи. Възползвайте се от многофункционалните стаи и не се страхувайте да определите място за активност и за вашите деца. Това пространство не само ще насърчи семейството ви да поддържа активен начин на живот, но също така е много адаптивно, за да отговори на нуждите на вашето семейство.

Зелено пространство

Зеленото пространство е чудесен начин за по-здравословна диета и също така да подобрите влиянието си върху планетата. Има много маршрути, по които можете да поемете. Създайте място за градина, където можете да отглеждате свои собствени зеленчуци или билки. Или изградете оранжерия, така че същата колекция от продукти да бъде защитена от елементите и дивата природа. Това също ви позволява да контролирате условията, при които храната ви расте, и ви осигурява спокойствие да знаете откъде точно идва.

Освен това изследванията показват, че прекарването на време на открито носи значителни ползи за здравето. Това е начин да тренирате, източник на важни витамини и да намалите стреса и тревожността. Преди всичко, това е чудесен начин да общувате и да прекарате качествено време със семейството си. Това също е достъпен начин да актуализирате дома си и да подобрите здравето си като цяло.

Свързани продукти

Функционален треньор Inspire FT2

Вдъхновете $233,99

Функционален треньор Inspire FT1

Вдъхновете $599,00

M3 Multi Gym

Вдъхновете $3,999.00

M2 Multi Gym с подложки и екрани

Вдъхновете $2,999.00

Домашна фитнес зала Life Fitness G7

Life Fitness $3,669.00

Търговска пейка Gronk Fitness FID

Gronk Fitness $518.00

XM FITNESS 365 INFINITY Power Rack

XM Fitness $1,799.00 $1,724.00

Система Inspire Smith Cage

Вдъхновете $139,99

Element Fitness Neutron FT Home Gym

Element Fitness $2,999.00$2,799.00

Функционален треньор на Bodycraft XFT

BodyCraft $5,719.00

Ремонт на кухня

Това е мястото, където прекарвате часове от деня си, приготвяйки домашно отгледани ястия и се събирате със семейството си, превръщайки кухнята в сърцето на вашия дом. Преустройството на кухнята е финансово разумно в повечето случаи, тъй като дребните подобрения в кухнята могат да върнат до 72% от вашата инвестиция, ако планирате да продадете дома си. На всичкото отгоре повечето, които завършат този ремонт, водят по-здравословен начин на живот след това, тъй като са по-вдъхновени да готвят у дома, да опитват по-здравословни рецепти и да прекарват повече време със семейството и приятелите си.

По-новите уреди и дори съдовете могат да направят готвенето на здравословни ястия у дома по-бързо и по-лесно. Изберете енергийно ефективни уреди, за да се стремите допълнително към устойчив дом и начин на живот. Инсталирайте кухненски остров за повече място за готвене и събиране и се уверете, че има много естествена светлина. Използвайте много място за съхранение, за да създадете чиста и организирана кухня, което ще помогне за намаляване на стреса и ще осигури по-гладко и здравословно изживяване в кухнята.

Допълнителни съвети за по-здравословен дом и начин на живот

Освен тези основни ремонти, ето някои промени, които можете да направите в жилищното си пространство и рутината за по-добро цялостно благополучие.

• Включете естествената светлина и растителността в дизайна на вашия дом. Те могат да подобрят общото настроение, да намалят стреса и дори да подобрят качеството на въздуха.
• Преоценете дома, в който живеете. Възможно е да няма достатъчно място, за да поддържате активния начин на живот, който искате за вашето семейство. Опитайте да потърсите къщи с повече квадратни метри и правилните характеристики в квартали, които се грижат за здравето, за да повлияете на по-здравословен избор.
• Включете се във вашата общност. Сканирайте местни групи във Facebook или табла за съобщения за начини да поддържате семейството си активно и свързано със съседите си.
• Голяма част от благосъстоянието са безопасността и сигурността, особено за семействата. Възползвайте се от технологията за интелигентен дом, за да инсталирате охранителни камери и да можете да контролирате потенциално опасни системи, когато сте далеч от дома.

По-здравословният начин на живот и по-здравословният дом вървят ръка за ръка. Не можете да имате едно без друго. Когато домът ви не поддържа вашите фитнес цели и здравословни навици, не се страхувайте да направите някои промени.