Как да Използвайте тренировка Gaiam CorePlus реформатор

The тренировка Gaiam CorePlus реформатор е предназначен за потребители , които искат да се простират , укрепване и тонизиране на тялото. 45 - минутна тренировка Пилатес - стил включва поредица от упражнения, предназначени за увеличаване на сила, гъвкавост и бързина , като се съсредоточи върху основните мускули. Упражнения са показани в три кратки сегменти , така че можете да персонализирате вашата тренировка . DVD-то е придружено от необходимите групата съпротива. Нещата ще трябва
Gaiam coreplus реформатор тренировка DVD
Resistance банда
Упражнение мат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да Използвайте тренировка Gaiam CorePlus реформатор

1

Гледайте цялата тренировка един или два пъти, преди да се опитате да направите някое от упражненията , така че вие ще бъдете запознати с всяко упражнение .

2

Създаване на достатъчно пространство , за да изложи си постелка за упражнения и изпълнява всеки упражнение без обструкция .


3

Започнете DVD и следвайте инструкциите, за извършване на всяко упражнение , както е показано .

4

Когато приключите, избършете лента на съпротивление с суха кърпа . Ако е необходимо , измийте бандата в студена , сапунена вода и го подсушете добре.