Пилатес Матс Vs. Пилатес Machines

Според Пилатес Метод Алианс , Джоузеф Пилатес първо разработени упражненията ние днес знаем като Пилатес matwork , а той по-късно добавя машини, за да се създаде устойчивост и движение за лежащо болни . Mat Предимства

За Пилатес matwork , че не е нужно специално оборудване и може да го направи на всяко място , по всяко време . Mat класове също струват по-малко , отколкото да работи с инструктор по пилатес машини. Наем Машини Предимства

Пилатес машини осигуряват устойчивост , което прави упражненията ефективно по-бързо. Те също така ви помогне да се поддържа правилната тялото подравняване , създаване на по-малък риск от нараняване.