Пилатес срещу СТИЛ Bar

И двете метода Пилатес и СТИЛ Бар тренировки обещавам практикуващи по-дълъг , по-икономична тяло. И двете форми на упражнения включват движения , насочени към укрепване на ядрото на организма като същевременно се подобри гъвкавостта и извайване на ръцете и краката. Макар че и двете може да ви помогне да направите крачка към танцьор - като физика , плавно Bar и пилатес са различни методи за упражнения с различни упражнения , истории и оборудване. История на Пилатес

немски роден Джоузеф Пилатес разработен своя уникален метод упражнение докато погребан в затворнически лагер по време на Втората световна война I. той съчетава елементи на йога , бойни изкуства и спортни практики за кондициониране на серия от упражнения предназначена за насърчаване на здравето на цялото тяло чрез укрепване на активната зона - група от мускули , която включва ABS, косите коремни мускули , мускулите на кръста и до gluteals . След отваряне студио в Ню Йорк Сити, пилатес спечелил последователи сред танцьори и хореографи , които използват метода му за укрепване на телата им и да се възстанови от нараняванията . След Джоузеф Пилатес смърт през 1967 г., бивши студенти продължиха неговото наследство чрез преподаване на метода Пилатес в студиа в Съединените щати.


История на инструктора СТИЛ Bar

Фитнес Michelle Austin създаден адвокатурата и СТИЛ СТИЛ метод, след години на преподаване балетни - лента - базирани упражнения упражнения Lotte Berk си . Остин започва да преподава нейните СТИЛ Бар класове в спортни зали и фитнес центрове в New York City. През 2006 г. , плавността Фитнес компанията въведе в дома бар единица и DVD тренировка . Към датата на публикуване , плавно Бар класове продължават да процъфтяват в New York City с над 200 000 продадени единици за домашни клиенти от цял ​​свят .