Пилатес рамото мост

Раменен мост

Shoulder Bridge е класическо упражнение за пилатес, предназначено за:

• укрепване на подколенните сухожилия
• укрепване на глутеусите
• увеличете гъвкавостта на бедрените флексори и квадрицепсите
• изградете здравина на ядрото

В днешното видео ще ви преведа през Shoulder Bridge, ще предоставя модификации и ще ви помогна да извлечете максимума от упражнението.

Насладете се!

xo,

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки и без допълнителни разходи за вас The Balanced Life получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Пълно разкриване.

Облекло щедро предоставено от Лоле. Какво нося:

Спортен сутиен Ziona // Потник на Jane // Tee Beth // Bonavy клин // Мел пуловер