30 дни пилатес

Години наред Уейн наблюдаваше как учениците напускат студиото ми, чувствайки се по-добре, по-високи и с по-лека стъпка. Той видя как телата им се трансформират. Той дори наблюдаваше как тренирам нашия син и неговите колеги спортисти, помагайки им да се представят най-добре. Той видя как актьори и професионални певци, спортисти и танцьори учат и усъвършенстват, растат и се променят, но въпреки това не искаше да тренира.

Това го кара да изглежда така, сякаш вината е негова, но не беше. Беше моя. Преди много години му дадох урок. Той си спомня, че беше сутрин и аз си спомням, че беше нощ (предполагам, че вече виждате какво е ЕДИН проблем!). Както и да е, той се спуска на Реформатора и всичко, което мога да видя, е всеки проблем на нашия брак, повечето бракове, но определено бракът ни. Той не ме слушаше, не ме чуваше, не можеше да ме насочи, искаше да го направи по своя начин и споменах ли, че не ме слуша? Е, да кажем, че това беше най-краткият урок в света. Завърши с това, че му крещях, докато той нахлу от студиото, казвайки неща, които се надявах децата да не чуят.

Бързо напред 20+ години и го чувам как стене, докато става от леглото. Стене, докато се навежда и звучи като 70-годишен на 50 години, когато става от пода. Уейн е активен човек! Играе ракетбол няколко пъти седмично, вдига три до четири дни в седмицата и играе голф колкото е възможно повече. Той кара 20 мили на ден и е подреден и атлетичен на външен вид. Той беше щастлив да прави това, което прави, но не знаеше, че може да се чувства по-добре, да стои по-високо и да живее с по-голяма лекота.

Шегувам се и казвам, че са били необходими 31 години брак и пандемия, за да го вкарат в студиото, но това е истината. Фитнес залите бяха затворени и той не играеше голф. Всичко, което правеше, беше да кара колоездене, много. Попитах го дали иска да дойде в моята фитнес зала, но при едно условие. Той направи метода, както трябваше да бъде направен, 30 урока за 10 седмици. Казах му също, че трябва да снимам уроците му. Исках това по много причини, едната беше да докажа, че методът като метод работи, а втората, реших, че ако ни снимат, ще се държим някак.

Започнах както винаги. Погледнах тялото пред мен и последвах това, което моят ментор Романа винаги подчертаваше,

„Научете първите седем упражнения върху постелката и използвайте уреда, за да изградите тези упражнения. Бавно добавяйте нови упражнения.“

Това е евангелие за мен.

Започнах, като се съсредоточих върху Стоте. Стоте е основата на метода и всяко упражнение се основава на него. Чрез разбиването на уменията на Стоте на смилаеми парчета работата му постоянно се подобрява. Това, което можеше да направи, отвори вратите да развие това, което не можеше да направи. Започнахме с фокуса върху Powerhouse и изградихме горната част на стомаха, последвана от долната част на стомаха. Концентрацията му беше невероятна и това ме изненада. След това се фокусирахме върху кутията и контрола на всяко развито умение.

Постепенно поставихме фокуса върху прецизността на уменията и добавихме дъх и плавност. Изграждахме всяко ново умение по този начин. Фокусът му го направи лесно напред и той разбра, че е по-важно да се направи упражнението правилно, отколкото просто да се „изпълни“ движение. Той беше отворен да разбере как тези модели на движение и навици оказват влияние върху неговото благосъстояние и качеството на живот.

Съвместната работа в студиото промени тотално отношенията ни. И двамата имаме повишено уважение един към друг. Има нещо толкова красиво да видиш мъжа, когото обичаш, да се освободи от болка, да постигне движение, което никога не е смятал за възможно, и че ти успя да му дадеш това. Един от любимите ми моменти беше денят, в който той вдигна дългия прът над главата си и чак зад него. Той беше като малко момче и зърнах един млад и радостен Уейн, който никога не бях виждал.

Успях да го гледам как се връща към живота и на свой ред Пилатес ни върна живота.