Пилатес Страничен удар

Страничен удар

Side Kick е класическо упражнение за пилатес, предназначено за:

• укрепване на бедрата
• укрепване на глутеусите
• укрепване на корема
• стабилизирайте ядрото
• увеличете гъвкавостта на сгъвките на тазобедрената става и бедрените сухожилия

В днешното видео ще ви преведа през Side Kick, ще предоставя модификации и ще ви помогна да извлечете максимума от упражнението.

Насладете се!

xo,

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки и без допълнителни разходи за вас The Balanced Life получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Пълно разкриване.

Облекло щедро предоставено от Лоле. Какво нося:

Спортен сутиен Ziona // Потник на Jane // Tee Beth // Bonavy клин // пуловер Mel