Бързи тренировки за заети жени

Здравейте Красавици!

Може да отнеме сериозно планиране и време, за да стигнете до фитнес залата или да направите личен час по пилатес. Следва излизане от къщата, пътуване до работното място, тренировка за един час, след това отново пътуване до работното място.

Колкото и да обичам личните часове, за онези моменти, когато не можете да излезете от вкъщи или нямате часове за тренировки, бърза, 10-минутна тренировка по пилатес у дома е чудесен вариант!

За тези натоварени дни, ето списък на някои от любимите ми кратки тренировки от YouTube. Всички те са от десет минути или по-малко и са страхотни. 🙂

И ако искате да добавите малко повече към някоя от тези тренировки, вижте моята 5-минутна загрявка по пилатес!

Надявам се тези бързи тренировки да ви помогнат в натоварените дни. Закачете това в Pinterest или го маркирайте за бъдещи справки.

xo,

PS – За повече начини да се грижите за себе си, когато ви липсва време, имах честта да допринеса със своя съвет за практикуване на самообслужване у дома в блога на Redfin. Вижте го, заедно с още 20 съвета от експерти, като щракнете тук.