Как да намерим обучение за RKC Kettlebell Certification

A Kettlebell е руски чугун тегло , което прилича на малък изстрел с дръжка . Руският Kettlebell е популяризирана от Pavel Tsatsouline , който се хвали с нейната ефективност за силова тренировка . Използването Kettlebells в фитнес рутинни може да доведе до сила, загуба на мазнини , увеличаване на баланс и сила. Pavel Tsatsouline предлага интензивни семинари за обучение, които да доведат до RKC Kettlebell сертифициране. Лични треньори често посещават РКС сертифициране Kettlebell семинари за обучение , така че те могат да се научат как да използват Kettlebells в съчетания тренировка на клиента им . Инструкции

1

Абонирайте се за Pavel Tsatsouline RKC Russian сертифициране Kettlebell инструктор работилница ( вж. ресурси ) . Семинарите за два дни се предлагат на територията на Съединените щати и Европа .

2

Очаквайте да научите как да вдигнеш един руски Kettlebell , как да се държи един и как да използвате Kettlebell за начинаещи и напреднали съдържание за обучение упражнения. Ще научите също как да се включи руски Kettlebell обучение с други видове упражнения.


3

Очаквайте RKC руски опит дъмбелите да бъде доста интензивен. Трябва да свикнем с идеята за инструктори викаха те и поръчване на вашия наоколо. За да получите представа за това, семинарите Kettlebell са като , да гледате видео на минало тренировъчна сесия (вж. ресурси) .

4

Помислете регистрирате за напреднали RKC руски Kettlebell семинара , ако вече имате Kettlebell опит. Очаквайте да научите нови техники, като например повишаване на крак, вятърна мелница, наведе пресата, и издърпайте нагоре съчетания , използвайки Kettlebells .