Kettlebell AKC срещу RKC

обучение Kettlebell е като бойните изкуства . Има различни школи , стилове и техники. Това важи и за американската Kettlebell клуб и Руската Kettlebell Challenge. Shared Origin

двата стила имат руски произход.

Не позволявайте на имената, които объркват и двете организации имат произхода си с руски имигранти. World Champion Валери Federenko емигрира от Киргизстан в Съединените щати през 1999 г., извършването на първата си публична демонстрация на дъмбелите през 2000 година. Той е главата инструктор на АКС и основател на Световната Kettlebell клуб ( Виж Ref 1 ) . През 1998 г. Павел Tsatsouline написах една статия на дъмбелите , улавяне на вниманието на Dragon Door публикации и основателя му , Jon Du тръстика. Заедно те формират РКС ( Виж Ref 2 ) . Когато става въпрос за упражнения , двете училища да използват много от същите техники: люлка , чисто, отвличането . Въпреки това, упражненията подчертаха промяна с целта на училището .


Iron Form Kettlebells

The РКС използва за обучение " Hardstyle " ( Виж Ref 3 ) . По време на хода на движение , то изисква човек да се редува между състояния на пълен релакс и интензивни контракции на цялото тяло . Това е много подобен на техники , използвани от Okinawin карате специалисти и съветските обучени войници. Последната група изпълнява двете Kettlebells и карате повлиян бойната подготовка като част от нормалния им режим . RKC майстор треньор , Андрю Рийд, отбелязва, че много прилича на бойни изкуства , РКС стажанти " не тренировка , ние практикуваме " (виж Ref . 3 ) .