Как да си дресираш за джудо конкуренция

джудо е премиерата конкурентна бойно изкуство в света. Това е само бойно изкуство , представено в Олимпийските игри , и тя може да бъде намерена в колежите и университетите в Съединените щати като част от интрамурални или интер- стенописни спортове. Ако сте били мислене , които бихте искали да се състезават в джудо , ето няколко стъпки, за да получите представа за вашата подготовка . Нещата ще трябва безплатно A Judogi ( униформа ) безплатно A добър доджо ( студио обучение)
време да се посветят на обучение безплатно A добър сенсей ( треньор )

Покажи повече инструкции < Бразилски> Тренирайте за джудо конкуренция

1

Научете какво джудо е за всички. Джудо е , по много начини, много по-различна от другите бойни изкуства. Тя е преди всичко не- поразително боен стил , който може да отнеме известно привикване , ако сте участвали в карате или таекуондо в миналото. Джудо е за манипулиране на тялото на опонента си чрез използване на тежестта и баланс. Тя е за хвърляне и събаряния . Преди всичко друго, то е за осъществяване на вашите цели в борбата , докато изразходване на най-малко количество енергия е възможно.

2

Проучване в областта на престъпление. Без да се обиждаш, не е боен стил , и няма по джудо . В света на обучение по джудо , ползите могат да възникнат и от двата акта на защитата и актът на преминава в настъпление . Джудо , както е посочено по -горе, се основава на баланс , и това е още един пример за това. Докато тренирате в престъпление , вашият партньор се учи отбранителни техники и стратегии. По този начин , никой не е някога си почивате в пълна система за обучение по джудо .


3

Научете как да падне. Една от основните пречки всеки нов ученик джудо ще трябва да преодолее , е страхът от падане. В джудо , ще се прави много от падане , и вие трябва да го преодолееш страховете си . Трябва да се научиш да падат правилно , и с контрол. Всеки път, когато вземе есен, вие трябва да го използвате като възможност да се учи. Изследвайте как сте били хвърлени на тепиха и да разследва какво можете да направите, за да я направи по- трудно за това хвърляне , за да бъде извършено в бъдеще.

4

Практика сърцето си . Когато става дума за каквато и да е спорт или игра , на практика е ключът към успеха. Винаги, когато има една арена , в която хората се стремят да бъдат най-добрите , можете да се обзаложите , че огънят ще се запали в очите на конкуренцията. Ако сте обучение само за един или два часа в седмицата , мисля за това колко повече вашият опонент може да бъде обучение . Докато сте в покой , той работи навън. Докато сте с приятелите си, той се учи нов хвърлят. Ако практикувате толкова, колкото е възможно, за да не загубите тази решаваща предимство.

5

практика с много различни партньори. Някои джудо учениците правят грешката винаги обучение със същия партньор . Въпреки, че това е съвсем естествено , понякога това може да доведе до грубо събуждане , когато стъпите в конкурентната кръга. Вие сте обучени само за един боен стил , а сега сте изправени пред някой с различни силни страни, слаби страни, и дори тип тяло . Тренирайте с множество партньори и ще бъде много по-подготвени да се изправим пред неизвестното в конкурса .